Nuevas naves: New Balance 1226

Desde este mes, tengo unas nuevas zapatillas para enfrentar fondos mayores a 21 km. Las niñas(?) son las joyas New Balance 1226.

Las estuve usando casi 150 km y puede decirse que son muy pero muy buenas. Los primeros 50 km hacen notar su peso y no son fáciles de domar, pero luego de darles rodaje (con algunos regenerativos) pude notar que son unas buenas compañeras a la hora de fondear.

Lo que más se destaca es el máximo agarre en tobillo y el agradable confort en el talón. También su entramado en la zona frontal permite respirar muy bien al pie (en eso se parece mucho a las Adidas Super Sequence 3). Quizás algunos las noten pesadas al principio, pero para un corredor de 75/80 kilos es ideal para enfrentar un fondo de aproximadamente 2 horas o bien una Maratón.

Consejo: por su peso, no es recomendable que las usen para pasadas ni para intervalos/fartlek.

Corriendo por la Costa

Feliz en La Feliz

El pasado fin de semana tuve que ir a visitar a unos amigos y aproveché para hacer 13 km por la costa. Hermoso sábado de running en Mar del Plata.

Qué buena ciudad para entrenar! No sólo por las cuestas y rectas que tiene todo el pasaje costero de MDQ sino también por el deporte que se respira. Mucha gente en skate, rollers y corriendo. Una ciudad que me encanta desde siempre y que cuando vuelvo, ya la extraño.

Un lugar ideal para correr, sin dudas. Y a vos...en dónde te gusta entrenar?

Semana del 3 al 8 de mayo

Linda semanita de 62 km separados en

Martes 11 km (pasadas)

Miercoles 4 km (regenerativo)

Jueves 9 km (pasadas)

Viernes 9 km (regenerativo)

Sabado 8 km

Domingo 21 km Fondo
con estos tiempos.

5'24'',5'24'', 5'27'', 5'22'', 5'15'', 5'09'', 4'53'', 4'56'', 4'46'', 5'04'', 4'56'', 4'44'', 4'41'', 4'41'', 4'38'', 4'39'', 4'36'', 4'42'', 4'40'', 4'31'', 4'17''

Genial eh. La verdad que muy felí (?) por las sensaciones en los entrenamientos, aunque sé que se puede mejorar mucho más con un poco más de disciplina...bah, no bardear TAAAAAAAAAAAANTO con la comida je.
A seguir entrenando!

Fin de semana de super fondo y descanso

Miniresumen de la semana que pasó.

Lo destacado de la semana es haber vuelto a un fondo de 24 km. Creo que no lo hacía desde antes de octubre 2010...y quedé medianamente entero. Asi que BIEN.



La semana pasada fue asi

Lunes YOGA (larga historia, ya haré un post al respecto)
Martes Entrenamiento con el team
-Pasadas de 1600 m
> 6m20seg
> 6m11seg
> 6m10seg
> 6m08seg

Miercoles
6 km

Jueves
8,5 (1 pasada de 1,6m y 4 de 800m)

Sabado
14 km en 1h09m




Domingo
24 km en 1h59min

Buenas sensaciones y aumentando volumen para la Media Maraton New Balance del 12 de Junio...y vos qué objetivo estas pensando?

El entrenamiento de los últimos dias

Vuelvo a actualizar el blog! Pensaba hoy que a partir de la fecha voy a postear el entrenamiento diario (cuando entrene, claro está) para así llevar una bitácora más fiel al progreso que voy llevando. No sé si es interesante o si alguien lo lee, pero si me sirve a mi para seguir mis tiempos y crecimiento.

La semana pasada, luego de los 10 km de FILA, hice un acumulado de 61 km. Muy contento volver a fondear y aumentar volumen pensando en la media maraton de junio y la maraton de Buenos Aires en Octubre.

Esta semana hice:

Lunes YOGA (larga historia, ya haré un post al respecto)
Martes Entrenamiento con el team
-Pasadas de 1600 m
> 6m20seg
> 6m11seg
> 6m10seg
> 6m08seg

Un entrenamiento parejito de velocidad que me generó muy buenas sensaciones.
Ahora a descansar que toca fondo regenerativo a la mañana y yoga a la noche.

A cuidar las piernas!
Adio

10km Fila Real Race

En una mañana lluviosa y con mucha humedad (90% !!!) pude meter un record personal MUY interesante!

41m41seg

Sinceramente esperaba meter un 40 y pico, pero fue imposible por el trazado del circuito en calles angostas (otra tonteria de Club de Corredores) durante los primeros 3 kms. También porque se mezcló al malón de 3 km con el de 10 en un trayecto...y en ese trayecto pusieron un banderillero que mandaba para 3 km a los de 10 km! DESASTRE
Asi y todo, estoy contento y conforme porque mi anterior tiempo sobre 10 km habia sido 44min18segundos; bajé casi 2 minuto 40 segundos en menos de 5 meses.



A entrenar y seguir cuidando las piernas.

Buena semana!

pd.el relojito tira el tiempo general y no el que hice porque crucé el arco unos segundos después del disparo(?). Pueden ver la clasificación ACÁ

La primera del año: El Gráfico 8 Km ! y muy buen tiempo!

8 km en 31m 30 segundos
4to en mi categoria y 14o en la clasificación general.

Si bien fue una carrera con aproximadamente 600 corredores de una calidad no tan destacada, me pone feliz el tiempo más que la posición. Nunca pensé en posiciones y menos ahora. Ya cuando sea podio(?) será otra historia...JAJAJAJA

Sinceramente, MUY conforme y con buenas sensaciones para ver si puedo llegar a 40 min los 10 km durante el año :)

Y vos qué objetivos tenés?

A entrenar y a cuidar las piernas.


pd. Marzo fueron 243 km...pero cuantas pasadas!!!