A 5 semanas de la Maraton de Buenos Aires!

Luego de casi un mes sin escribir, vuelvo.

No es que haya dejado de entrenar, sino que de tanto entrenar, trabajar, estudiar...ni tiempo para escribir.

Comienza una cuenta regresiva que ya no puede parar y que se disfruta. Con nervios, precaución y cuidados...pero se disfruta.

En el medio de este mes de no escribir sucedieron cosas geniales. Hice la carrera de 15km Laufen en la friolera (?) de 59min40seg. Carrerón. Pueden ver más en el blog de Lucho y también seguir su blog.

Me siento muy conforme y me da pilas para lo que se viene: Media Maratón de Buenos Aires y la cuarentona hermosa que es la Maratón de Buenos Aires en Octubre.

Cuantos kilómetros meti en estos meses??

JULIO 333km

AGOSTO 313KM

Conforme, concentrado y enfocado...seguimos :)

Gracias por estar!

saludos a todos

Avanti

A sólo 9 semanas de la Maratón de Buenos Aires 2011

Quedan sólo 9 semanas para Maratón de Buenos Aires y ya tengo el número

2817

Semana 1 al 7/8 fue cargadita con mucho trabajo de pasadas pensando en velocidad y así evitar la pesadez que puede causar tanto trabajo de fondo y cuestas. Es un esfuerzo terrible sacarse la carga y volver a la velocidad pero eso despierta un poco el cuerpo y evita que se achanche jeje.

La onda (?) fue la siguiente.

Lunes 9 km Reg
Martes pasadas largas 2x3200 y 1600 para enjuagar : 8km
Miercoles Descanso
Jueves 10km progresivo
Viernes 9km reg
Sabado 2,5km *
Domingo (un gran día de entreno, solo, en Reserva Ec.)
21 km 1h33m ritmo 4m27

* La nota de color es que el sábado pasado me enganché la pierna con un alambre de púa que estaba escondido en el piso, camino a la Reserva, cerca del Casino Bs As.

Es por eso que meti descanso el sábado (que mal no hizo para nada)


Quedan casi 8 semanas pero eso será mañana cuando suba un nuevo post. Gracias por leer, pasar, saludar y dar su apoyo a este diseñador que a veces corre :)

saludos! A cuidar las piernas

Resultado excelente en Media Maraton New Balance

Tirando, muy contento, en km 14 con Javier y Fer

Con una temperatura y humedad óptimas se realizó ayer, 12 de junio, la Media maratón New Balance en Buenos Aires.Sin dudas, una mañana ideal para correr una media maratón (?). Un recorrido que, más allá del empedrado en zona de Caminito, me gustó. De hecho, al correr al costado del riachuelo y en los ultimos km, me hizo acordar al recorrido de la maraton de BA.

La verdad que tenía un objetivo en mente y lo logré a la perfección. Quería meter la Media en 1hora y media y la meti en....


1h30min07 segundos! PB!


Hermoso tiempo, bajando 8 minutos y medio con respecto a la Media Maraton de septiembre pasado.

Un agradecimiento especial al capitán Jorge Basiricó, a la profe Adriana Irene Calvo y a todo el New Balance Running club. Por supuesto a mi amor Laurita, a mis amigos y a mi familia que siempre me apoya en la locura de correr.

Estar en un equipo y no "prepararla" solo me ordenó la cabeza, los tiempos y las conductas. Eso también permitió que planifique la carrera sin salir desbocado, como siempre, je.
Otro enorme agradecimiento al amigo Ferm, Javier y a nuestra liebre de lujo Pablo Foce que me llevó los ultimo 5 km a 4m casi. 33 en la categoría que creo más dura: 30 a 34 años.

Ahora a pensar nuevos objetivos y comenzar las 12 semanas previas a la Maraton de Buenos Aires

Gracias por leer y por el aguante!