A sólo 9 semanas de la Maratón de Buenos Aires 2011

Quedan sólo 9 semanas para Maratón de Buenos Aires y ya tengo el número

2817

Semana 1 al 7/8 fue cargadita con mucho trabajo de pasadas pensando en velocidad y así evitar la pesadez que puede causar tanto trabajo de fondo y cuestas. Es un esfuerzo terrible sacarse la carga y volver a la velocidad pero eso despierta un poco el cuerpo y evita que se achanche jeje.

La onda (?) fue la siguiente.

Lunes 9 km Reg
Martes pasadas largas 2x3200 y 1600 para enjuagar : 8km
Miercoles Descanso
Jueves 10km progresivo
Viernes 9km reg
Sabado 2,5km *
Domingo (un gran día de entreno, solo, en Reserva Ec.)
21 km 1h33m ritmo 4m27

* La nota de color es que el sábado pasado me enganché la pierna con un alambre de púa que estaba escondido en el piso, camino a la Reserva, cerca del Casino Bs As.

Es por eso que meti descanso el sábado (que mal no hizo para nada)


Quedan casi 8 semanas pero eso será mañana cuando suba un nuevo post. Gracias por leer, pasar, saludar y dar su apoyo a este diseñador que a veces corre :)

saludos! A cuidar las piernas

A 10 semanas: Calentando motores para la Maratón de Buenos Aires 2011

Terminó Julio y llegó la famosa ola polar. Con el correr de los kilómetros la cabeza va haciéndose más dura, los ritmos más fuertes y los entrenamientos más intensos. Nadie dice que preparar una maratón sea fácil, sino todo el mundo correría una...y es por eso que la preparo. Entreno por el placer de demostrarme a mí mismo que puedo. Entreno porque me siento vivo y en contacto con mi cuerpo y el camino. Esa hermosa sensación de ser Uno con el camino es lo que me hace salir a correr para ser libre por una hora o dos.

Y ya que estamos hablando de entrenar, la semana que pasó fue de menor a mayor:

Lunes 6 km regenerativo
Martes 7km con cuestas
Miércoles DESCANSO
Jueves 13 km progresivo
Viernes 10 km
Sabado 15 km con cambios de ritmo
Domingo 26 km en 2h05min. Ritmo 4m50seg el kilometro!

Muy conforme con un total de 77 km!

Quedan sólo 10 semanas para la Maratón de Buenos Aires y mentiría si digo que no se está volviendo duro el combinar trabajo, amigos, familia, estudio y el running. Pero es lo que me gusta, es lo que me llena y me da energía...es mi cable a tierra.

Como dirian los amigos de Runnin´: Corro porque me hace bien.