Luego de 2 semanas y pico sin escribir pero entrenando mucho, vuelvo al blog.
Si bien hoy jueves está regresando el frío, como cualquier día de invierno, hemos pasado una primavera en pleno Julio y eso permitió entrenar muy bien. Sumar volúmen, cuestas y pasadas! TODO
Si bien hubo humedad asquerosa, se banca más que el frío polar o el calor agobiante (al menos en mi caso).
27/6 al 3/7
Solo 57 km en 4 sesiones por culpa de la gripe :S
4 al 10/7
martes 9 km con cuestas con el NBRC
miercoles 10 km en 52 min regenerativo
jueves 8 km progresivos
viernes 9 km
sabado 4 x 1800 en 7m03/7m03/7m03/7m13 y 3 km (12 km)
fondo de 16 km (primera vuelta en 40 min la segundo en 38m30s) y 5 km tranquilo
TOTAL 69
¿Va queriendo,no? A seguir entrenando y a cuidar las piernas-
No hay comentarios:
Publicar un comentario